Conheça 8 dicas para evitar doença que acometeu a atriz Susana Vieira

A atriz Susana Vieira está internada desde domingo (17) após ser diagnosticada com trombose venosa profunda, problema de saúde em que o sangue fica coagulado dentro das veias, geralmente na parte inferior do corpo, e impede o fluxo de circulação normal. Ficar sentado por muito tempo, dentro de um avião, como foi o caso de Susana, pode desencadear a doença.

Veja agora 8 dicas de como evitar esse problema

1-Beba água

Uma das melhores maneiras de manter o sangue fluido é bebendo água. Tome pelo menos 2 litros diariamente;

2-Perca peso

O sobrepeso é um dos fatores de risco para a ocorrência de trombose. Mantenha o peso ideal para sua altura e idade;

3-Faça atividade física

Quem é sedentário tem mais chance de desenvolver trombose. Pratique exercício regularmente;

4-Evite ficar sentado por muito tempo;

Em longas viagens de avião, levante e movimente-se pelo menos duas vezes durante o voo. Evite segurar peso no colo;

5-Use meias de compressão

Para quem tem varizes, o uso de meias de compressão é indicado;

6-Evite bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas ajudam a engrossar o sangue. Evite ao máximo, principalmente antes de longas viagens;

7-Cuidado com os hormônios

Os hormônios femininos em grande quantidade no corpo da mulher podem favorecer a ocorrência de trombose. Só tome anticoncepcional sob orientação de um(a) ginecologista;

8-Não fume

O cigarro afeta a circulação sanguínea e aumenta a possibilidade de uma trombose.

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