O consumo de sal (cloreto de sódio) está cada vez maior,
este excesso pode trazer sérios danos à saúde, como por exemplo a hipertensão e
cálculo renal. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de
sal seja de até 5g por dia, porém os brasileiros estão consumindo o dobro da
quantidade recomendada.
Algumas medidas devem ser adotadas para diminuir esse
consumo, como retirar o saleiro da mesa, diminuir o consumo de produtos
industrializados e prontos para consumo, como nuggets, lasanhas congeladas e
embutidos (salsicha, linguiça, presunto) e caldos prontos, e passar a utilizar
mais temperos naturais.
Consulte um nutricionista e descubra quais ervas podem
substituir o sal de mesa para melhorar sua saúde e prevenir a Hipertensão.
Sigam no Instagram: @nutricionistaanaelzacosta
(99)
99210-5289 / 3621-7780