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domingo, 26 de março de 2017

Consumir sal em excesso traz riscos à saúde



O consumo de sal (cloreto de sódio) está cada vez maior, este excesso pode trazer sérios danos à saúde, como por exemplo a hipertensão e cálculo renal. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de sal seja de até 5g por dia, porém os brasileiros estão consumindo o dobro da quantidade recomendada.

Algumas medidas devem ser adotadas para diminuir esse consumo, como retirar o saleiro da mesa, diminuir o consumo de produtos industrializados e prontos para consumo, como nuggets, lasanhas congeladas e embutidos (salsicha, linguiça, presunto) e caldos prontos, e passar a utilizar mais temperos naturais.

Consulte um nutricionista e descubra quais ervas podem substituir o sal de mesa para melhorar sua saúde e prevenir a Hipertensão.

Sigam no Instagram: @nutricionistaanaelzacosta
(99) 99210-5289 / 3621-7780


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